Achtsam, fit und locker mit Stefan

Beschreibung

In diesem Kurs „Achtsam, fit und locker“ lernst Du, wie Du durch gezielte Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist regenerieren kannst. In der heutigen, schnelllebigen Zeit sind Verspannungen und Stress leider oft an der Tagesordnung. Sie können Deine Energie und Produktivität hemmen und Dein allgemeines Wohlbefinden negativ beeinflussen. In diesem Kurs werden verschiedene Techniken und Methoden vorgestellt, um diese Beschwerden effektiv zu lindern. Dazu gehören Atemübungen, leichte körperliche und mentale Übungen, die Dir helfen, Verspannungen zu reduzieren, Deine Energie zu steigern und Deine Produktivität am Nachmittag zu erhöhen. Nutze diese Chance, um eine wohltuende Pause für Körper und Geist in Deinen Alltag zu integrieren. Der Kurs ist so konzipiert, dass er für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet ist und keinerlei Vorkenntnisse erfordert. Die Übungen können problemlos in den Alltag integriert werden und helfen Dir, achtsamer, fitter und lockerer durchs Leben zu gehen Kosten: Bis Ende 2023 ist die Teilnahme kostenfrei.

Kontaktangaben

• Prinzregentenstraße 161, Munich, Germany

  +49 8106 9977951

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