Hybrid Pilates mit Sabine (Donnerstag)

Beschreibung

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Ein Ganzkörpertraining, bestehend aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Die Beweglichkeit und die Haltung werden verbessert. Besondere Aufmerksamkeit liegt in der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und der damit verbundenen Bauchmuskulatur, dem „Powerhouse“. Der Kurs ist für Teilnehmer / Teilnehmerinnen mit Pilates Erfahrung. Teilnahme für Neueinsteiger nach Rücksprache mit der Trainerin (Sabine Scheuerle) ggf. möglich. 5 Sessions insgesamt - nur als Block buchbar! Kosten: Bitte € an G+D Sportclub e.V. mit Verwendungszweck (Kursgebühr: 22,50 € / Do_1_2025) überweisen: DE02700202700015820708