Hybrid Pilates mit Sabine (Mittwoch)

Beschreibung

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Ein Ganzkörpertraining, bestehend aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Die Beweglichkeit und die Haltung werden verbessert. Besondere Aufmerksamkeit liegt in der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und der damit verbundenen Bauchmuskulatur, dem „Powerhouse“. Der Kurs ist für Teilnehmer / Teilnehmerinnen mit und ohne Pilates Erfahrung geeignet. 5 Sessions insgesamt - nur als Block buchbar! 07.01.2026 14.01.2026 21.01.2026 28.01.2026 04.02.2026 Uhrzeit: 11:30 Uhr Kosten: Bitte € an G+D Sportclub e.V. mit Verwendungszweck (Kursgebühr: 15,00 € / Mi_1_2026) überweisen: DE02700202700015820708