Hybrider Bewegungskurs

Beschreibung

n unserem hybriden Bewegungskurs „gesunder Rücken“ stehen gezielte Übungen im Vordergrund, die die Muskulatur stärken und die Flexibilität fördern. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Körperhaltung verbessern und Verspannungen gezielt lösen können. Der Kurs umfasst sowohl sanfte Mobilisationsübungen als auch gezielte Kräftigungs- und Dehntechniken, die auch in Arbeitskleidung gut umsetzbar sind. Wichtiger Hinweis: bitte klärt bei akuten oder chronischen Rückenbeschwerden eine Teilnahme am Kurs zunächst ärztlich ab.