Online Pilates mit Sylke (Montag)

Beschreibung

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Ein Ganzkörpertraining, bestehend aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Die Beweglichkeit und die Haltung werden verbessert. Besondere Aufmerksamkeit liegt in der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und der damit verbundenen Bauchmuskulatur, dem „Powerhouse“. Der Block beinhaltet 7 Trainings. Kosten: Bitte die Kursgebühr für den Block 1 / 2025 von 18,50 € an G+D Sportclub e.V. mit Verwendungszweck überweisen: DE02700202700015820708. Der Kurs ist nur im Block zu buchen – keine Einzelstunden.