Online Vortrag Ausdauersport

Beschreibung

Im Vortrag zum Thema Ausdauersport erfahren die Teilnehmenden wertvolles Wissen über die Vorteile und Grundlagen von Ausdauertraining. Wir beleuchten verschiedene Sportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen und deren positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Zudem werden wichtige Aspekte der Trainingsplanung, Ernährung und Regeneration behandelt, um die Leistung zu optimieren. Der Vortrag bietet auch praktische Tipps für Einsteiger:innen, sowie erfahrene Sportler:innen. Der Online Vortrag wird unter Berücksichtigung der Datenschutzrichtlinien aufgezeichnet und im Nachgang für zwei Wochen im Intranet zur Verfügung gestellt.