Online Vortrag gesunder Schlaf

Beschreibung

Schlafstörungen, Schlaflosigkeit und unruhiger Schlaf können u.a. zu Leistungsabfall, Stimmungsschwankungen und Konzentrations- sowie Gedächtnisproblemen führen. Dieser Vortrag zeigt die Bedeutung gesunden Schlafs auf und liefert Maßnahmen, einen gesunden Schlaf zu erreichen. Es werden Punkte behandelt wie: die Bedeutung des gesunden Schlafs, Schlafphasen und Schlafzyklen und deren Bedeutung, Tipps gegen Schlafstörungen und Handlungsmöglichkeit, gesunden Schlaf zu erreichen und zu halten. Der Online Vortrag wird unter Berücksichtigung der Datenschutzrichtlinien aufgezeichnet und im Nachgang für zwei Wochen im Intranet zur Verfügung gestellt.