Online - Faszien / Stretch

Beschreibung

Die Faszie verbindet u.a. sämtliche Muskeln mit den Knochen und überträgt somit die Bewegung der Muskeln auf die Gelenke. Verklebungen der Faszien (im Volksmund Verspannungen) sind für jeden ein wichtiges Thema. Faszien die durch zu vieles Sitzen und zu wenig sportliche Betätigung nicht bewegt werden, verkleben und schränken die Beweglichkeit ein. Hierdurch entstehen kleine Risse in der Faszie, die zu Schmerzen führen. Es kommt zu Verspannungen der Muskulatur oder ganzer Muskelketten. Ein gedehnter Körper fördert einen leichteren und geschmeidigeren Bewegungsablauf. In diesem Kurs werden – auch durch Einsatz einer Faszienrolle – gezielt die Muskelgruppen angesprochen, welche bei sitzender und stehender Tätigkeit vernachlässigt werden.