Online Pilates bei Sylke

Beschreibung

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Ein Ganzkörpertraining, bestehend aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Die Beweglichkeit und die Haltung werden verbessert. Besondere Aufmerksamkeit liegt in der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und der damit verbundenen Bauchmuskulatur, dem „Powerhouse“. Terminübersicht: 11.08.2026 18.08.2026 01.09.2026 08.09.2026 15.09.2026 22.09.2026 29.09.2026 Kosten: Der Block beinhaltet 7 Trainings a 4,50 €. Bitte die Kursgebühr für den Block 3 / 2026 von 31,50 € an G+D Sportclub e.V. mit Verwendungszweck überweisen: DE02700202700015820708. Der Kurs ist nur im Block zu buchen – keine Einzelstunde.