Achtsamkeit für das eigene Wohlbefinden

"Your Companion: Sorge gut für dich selbst: Achtsamkeit als Weg zum Wohlbefinden" Behandeln Sie sich freundlich, mitfühlend und aufmerksam? Testen Sie mit diesem Check, wie fürsorglich Sie mit sich umgehen - und wo Sie zu hart oder zu ungeduldig mit sich sind. Im Alltag wünschen sich viele Menschen, besser auf sich selbst zu achten. Untersuchungen zeigen, dass die Fähigkeit, sich selbst freundlich und mitfühlend zu behandeln, mit weniger Stress, Angst und depressiven Verstimmungen einhergeht und zu mehr Lebenszufriedenheit führt. Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, fördert hingegen Angst und Depression. Selbstmitgefühl hat eine positive Auswirkung auf die psychische Gesundheit. Wir, das Coaching- Team von Your Companion, möchten Ihnen dabei helfen. Unser Team besteht aus erfahrenen Coaches, die in Mindful Self-Compassion geschult sind. Wir haben spezielle Checklisten entwickelt, mit denen Sie herausfinden können, wie freundlich Sie bereits mit sich umgehen und wie Sie eine liebevolle Verbindung zu sich selbst pflegen können. Entdecken Sie, wie Sie sich selbst besser behandeln können und eine freundliche Verbindung zu sich selbst aufbauen können."